Metabolizm lipidów w trakcie wysiłku fizycznego Organizm ludzki dysponuje obfitymi zapasami tłuszczu, które między innymi, są odpowiedzialne za magazynowanie energii. Tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ciała – amortyzuje stawy i chroni najważniejsze organy, pomaga regulować temperaturę ciała, przechowuje witaminy rozpuszczalne w tłuszczach takie jak: A, D, E i K oraz stanowi pożywienie dla organizmu [...]
Archiwum Grudzień, 2011
Posted in 
Tags: 
Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?
Grudzień 16th, 2011 
tomek Przygotuj się do sezonu narciarskiego Narty to jeden z najwspanialszych sportów zimowych. Fakt, iż jazda na nartach możliwa jest tylko w określonej porze roku, sprawia, że jest ona długo wyczekiwana i upragniona. Jednocześnie czyni ją bardzo niebezpieczną, ponieważ nie można ćwiczyć jazdy na nartach zanim spadnie śnieg, dlatego należy przygotować swój organizm na to wyzwanie [...]
Jak chronić kości podczas odchudzania ?
Grudzień 9th, 2011 tomek Ochrona kości podczas odchudzania – Jedz potrawy bogate w białko. Według badań opublikowanych w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, utrata kalorii oparta na diecie ubogiej w węglowodany i bogatej w białka (pochodzące głownie z nabiału), połączona z codziennymi ćwiczeniami, ma pozytywny wpływ na zdrowie kości u osób z nadwagą, jak również odchudzających się, młodych [...]
.jpg)